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Alimentos con proteínas para deportistas

Alimentos con proteínas para deportistas

Las proteínas constituyen el nutriente esencial para la recuperación y regeneración muscular, por lo que su ingesta resulta imprescindible para cualquier deportista. Los aminoácidos por los que están formadas son los elementos básicos que componen la estructura de nuestros músculos, por lo que resulta importante hacer una buena selección de alimentos con proteínas para garantizar este aporte. Se recomienda en…